社会｜感到被子女疏远的妈妈们，我想对你说
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作为一名治疗师，我见过许多种痛苦，但最令人难受的恐怕是被孩子疏远的母亲所体会到的那种悲伤。

Rachel Glik

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“我已经有三年时间被排除在我儿子的生活之外了，”玛乔丽(Marjorie)在做第一次咨询时抽泣着对我说。“我和萨姆(Sam)原本一直很亲密。”她说，在她质疑萨姆不邀请弟弟参加其婚礼的决定后，他就疏远了她。她不明白萨姆为何反应如此激烈。他似乎是突然之间就做出了断绝联系的决定。

作为一名治疗师，我见过许多种痛苦，但最令人难受的恐怕是被成年子女疏远的母亲所体会到的那种悲伤。并没有多少数据能说明这种现象的普遍性，但据说成年子女与父母断绝关系的情况正在增多。我们谈论心理健康的方式发生了变化，在政治和文化方面的分歧也越来越大，这些因素似乎正在促使越来越多的年轻人干脆放弃他们所认为的任何“有毒的”关系。

尽管子女和父亲疏远的情况比和母亲疏远的情况更普遍（分别是26%和6%）——根据的是《婚姻与家庭杂志》(Journal of Marriage and Family)在2022年发布的一项具有全国代表性的调查——但我发现母亲更难接受这一点。对母亲们来说，她们对于自己为人父母的职责往往更有认同感，因此可能难以承受被孩子抗拒的痛苦。

对于我在工作中遇到的那些忧思过度的母亲，我们首先要让她们自身变得强大。许多人希望修复与孩子之间的裂痕，但只有在她们自己的生活处于稳定状态的前提下才能实现这一点。当她们满怀恐惧和焦虑与孩子互动时，只会把孩子推得更远。

就拿玛乔丽来说，面对儿子的沉默，她最初的反应是给他发送一些冲动的短信，比如“我吃不下饭，也睡不着觉，难受极了”。这种做法是把她自己的痛苦放在核心位置，并利用内疚感作为攻击手段，可能会让对方感觉自己受到了控制。接下来，玛乔丽做了很多父母都会做的事情：她情绪激动地过度道歉，希望以此来化解一切。然而，她和儿子的关系依然很紧张，于是她变得玻璃心并感到沮丧。

希望与孩子和解的父母必须学会带着同理心倾听。在实际操作中，保持好奇心而不是戒备心是很难做到的一点，尤其是当你不赞同或感到生气并觉得自己受到伤害的时候。但是，除非双方都愿意站在对方的角度看问题，否则是不可能真正修复一段关系的。

成年子女渴望信任父母，也渴望被父母看见，如果对双方关系进行妥当的修复，就可以同时实现这两点。按照我的指导，玛乔丽问萨姆：“请你跟我说说我是如何伤害你的，好吗？我保证这次我会更好地倾听。”她了解到，过去发生的一系列事情让萨姆觉得自己的需求和感受被忽视了，围绕他的婚礼所产生的矛盾只不过是压垮双方关系的最后一根稻草。

当玛乔丽明确表示萨姆可以放心地敞开心扉后，萨姆终于坦白说，他一直觉得母亲更偏心弟弟。他解释说，当他和弟弟吵架时，她似乎总是站在弟弟那边，而他犯的错误总是更难得到母亲的原谅。当萨姆的妻子也注意到这种偏向时，他感到彻底崩溃了。

玛乔丽没有回避或找借口，而是最终用开放的态度认真反思自己听到的内容。然后，她为自己伤害了儿子而道歉，尽管这是无心之失。“我很抱歉，一直以来在你需要的时候错过了陪伴你的机会，”她告诉他。她说，萨姆的态度明显软化了。这才是你在道歉和承担责任时应该采取的方式。

我的孩子们也已长大成人。在他们20多岁的时候，每个人都会过来找我谈论我做过或说过的伤害他们的事情。这些是我一生中最痛苦的谈话。我感觉很受伤，很想为自己找借口。但我最终没有这么做，而是对他们说：“我很高兴你能跟我分享这些。我知道你当时一定很难过。”

当我们的成年子女向我们诉说不满时，他们往往是希望被看见。他们试图（有时候是无意识地）将一段关系推向新的阶段，摆脱那种对他们和我们都不利的状态。他们如此直接或许让人感觉很受伤，但这往往是迈向治愈的第一步。不妨将这些艰难的对话视为一种乐观的表现：他们是在充满信任地向我们倾诉感受，希望和我们建立更好、更牢固的关系。

并非所有决裂都源自善意的出发点。尽管我赞赏年轻人努力打破旧的家庭关系模式、不去为了维持表面的和平而放任自流，但我也见过许多成年子女更热衷于惩罚父母而不是和他们建立联系。童年时期的自我中心主义有时候会延续到成年期，这些人无法容忍不可避免的人性不完美。

在大多数情况下，不能说哪一方完全正确或完全错误。双方都需要帮助，将各自不想看到的局面视为一个成长和转变的契机。

本文仅代表作者个人观点。

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