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2025-10-03 14:58
科技

跑鞋领域经历大变革,未来路向何方?

随着跑鞋鞋底越来越厚,专家们开始讨论未来跑鞋的发展趋势,以及对跑者健康可能产生的影响。
跑步运动跑鞋穿多久要更换?你可别花冤枉钱
Aylin Woodward

运动鞋已经从十年前的赤足极简风格,演变为如今既能让跑者跑的快,又能感觉舒适的超厚底跑鞋。

但制鞋公司并未止步于此。

最新的创新包括可以记录跑者的步态和步幅等信息的智能跑鞋,有朝一日这些细节或可用于个性化定制鞋履,并预防高性能跑鞋可能带来的运动伤害。

基础跑鞋的重大变革出现在2009年前后,当时克里斯托弗·麦克杜格尔(Christopher McDougall)的著作《天生就会跑》(Born to Run)普及了一种理念,即像古代狩猎采集者那样赤足或穿着五趾鞋跑步。这种鞋底极薄的跑鞋为跑者提供了直接的地面反馈,以及锻炼足部肌肉的机会。

但据执业40余年的运动足科医生凯文·柯比(Kevin Kirby)以及其他生理学家和生物力学研究人员称,许多改穿极简跑鞋的跑者都遭遇了足底筋膜炎、跟腱炎和应力性骨折。

柯比说:“极简跑鞋就像是给足科医生和理疗师的经济刺激计划。”

在随后的十年里,像柯比这样的足科医生开始引导患者选择Hoka公司有非常厚的缓震中底的运动鞋。

“第一次看到时,我说‘天啊,看起来像小丑鞋’,”柯比说。“现在,你走进跑鞋店,我敢说,店里至少有一半——甚至三分之二——的鞋子看起来都像是Hoka的衍生款。”

这种跑鞋的“堆叠高度”——也就是你的脚和地面之间的材料厚度——很高,宣称能提供最佳的舒适度和性能。

Hoka全球产品副总裁科林·英格拉姆(Colin Ingram)说:“当时的想法是看看如何能以最快、最平稳的方式跑下山。”

美国奥林匹克与残疾人奥林匹克委员会(U.S. Olympic and Paralympic Committee)的生理学家杰夫·伯恩斯(Geoff Burns)认为,如果Hoka的崛起没有恰逢业内所谓的“超级跑鞋”的诞生,这股Hoka热潮可能早已像极简跑鞋风潮一样消退了。“超级跑鞋”是一种高堆叠运动鞋,将厚实的发泡材料与碳纤维板相结合,能为跑者回馈更多能量。

任何跑鞋的中底在落地时都会压缩,短暂储存能量,然后在中底回弹时推动跑者前进。超级跑鞋能更高效地完成这一过程。

耐克(Nike)的超级跑鞋于2016年在里约奥运会上首次亮相世界舞台。弯曲的碳纤维板能让跑者从脚跟到脚尖平滑过渡。这些碳板被包裹在厚实的发泡材料缓冲垫中,以确保运动员每一步的能量损失都比现有跑鞋更少。这种设计让穿着者在同等费力程度下跑得更快,将马拉松成绩缩短了数分钟。

伯恩斯说:“这在业内掀起了轩然大波。”

运动物理治疗师、不列颠哥伦比亚省西蒙弗雷泽大学(Simon Fraser University)跑步实验室主任克里斯·内皮尔(Chris Napier)表示,耐克的成功促使其他品牌也开始研发超级跑鞋,由此开启了一场持续至今的“足下竞赛”,每个品牌都制造出足够高的堆叠高度,以容纳其发泡材料和碳板技术。

为了营造公平的竞争环境,2020年,负责监管大多数国际跑步赛事的管理机构世界田径联合会(World Athletics)规定,公路赛跑鞋的堆叠高度上限为40毫米(1.6英寸)。

尽管性能有所提升,但这类跑鞋也伴随着一些权衡取舍。

密歇根州格兰德河谷州立大学(Grand Valley State University)运动科学副教授凯尔·巴恩斯(Kyle Barnes)说:“这么做实际上是让身体在不依靠自身自然机制的情况下变得更高效,这必然会有后果。”

穿鞋底较薄的鞋时,更多的工作由脚和脚踝完成,导致这些部位承受更大压力。而鞋底较厚的鞋能吸收更多冲击力,但这些力会转移到膝盖和臀部。

弗吉尼亚理工大学(Virginia Tech)生物医学工程教授罗宾·奎因(Robin Queen)说,堆叠高度更高的鞋子的缺点是稳定性也较差。

这种取舍或许能让鞋子更舒适,但跑步的风险也更高。

“我们认为,如果在鞋里加入大量缓冲材料,就不太容易受伤,”奎因说。“但正因为你感觉不到冲击,我们发现你开始不那么关注身体的状况了。”

每年都有约半数的常跑者受到伤病困扰,一双鞋——即便是超级跑鞋——未必能起到预防作用。

足科医生和医疗专业人士表示,无论你脚上穿什么鞋,训练方案、个人健康状况和生理机能都是膝盖、脚和下肢伤病的影响因素。

不过,哈佛大学(Harvard University)人类进化生物学教授丹尼尔·利伯曼(Daniel Lieberman)表示,根据人们的跑步方式帮助他们选择合适的鞋子,将对预防受伤大有裨益。

高科技解决方案包括由Avelo生产的运动鞋;Avelo是一家于2023年在迈阿密成立的公司。

嵌入该公司高性能跑鞋鞋垫中的传感器可连接到蓝牙应用程序,以监测配速、步幅、跑者足内旋或外旋的程度,以及足部的哪个部位——前掌、中足还是后跟——着地等信息。

首席执行官兼创始人罗伊·梅斯特(Royi Metser)说,“冲击分数”可以记录身体承受了多大的作用力和压力。“恢复力分数”则可以为何时再次跑步、跑多远、跑多快提供参考。

Avelo的第一批预购订单将于12月发货。

但身为Avelo顾问的内皮尔、美国奥委会的伯恩斯以及其他一些人认为,超级跑鞋背后的发泡材料配方仍然是创新条件最成熟的领域。

麻省理工学院(Massachusetts Institute of Technology)机械工程教授Peko Hosoi说:“一场发泡材料的军备竞赛正在上演。”

Brooks、New Balance、Hoka和耐克正在微调其跑鞋发泡材料的成分、厚度和形状,以最大限度地提高性能和舒适度。

耐克发言人埃林·伯恩斯(Erin Byrnes)说:“单凭堆叠高度并不能决定最终效果。关键在于这些毫米是如何进行工程设计的。”

有些配方可以减少对身体的冲击,另一些则提供更高的能量回馈。

许多品牌也正寻求将技术与个人跑步风格相匹配。

弗吉尼亚理工大学的奎因说:“未来的鞋子需要为跑者实现个性化定制。也许有一天我们能做到,你可以去商店买到一双为你量身设计的鞋子。”




跑步运动跑鞋穿多久要更换?你可别花冤枉钱
2025-10-03 14:58
科技

跑鞋领域经历大变革,未来路向何方?

随着跑鞋鞋底越来越厚,专家们开始讨论未来跑鞋的发展趋势,以及对跑者健康可能产生的影响。
Aylin Woodward

运动鞋已经从十年前的赤足极简风格,演变为如今既能让跑者跑的快,又能感觉舒适的超厚底跑鞋。

但制鞋公司并未止步于此。

最新的创新包括可以记录跑者的步态和步幅等信息的智能跑鞋,有朝一日这些细节或可用于个性化定制鞋履,并预防高性能跑鞋可能带来的运动伤害。

基础跑鞋的重大变革出现在2009年前后,当时克里斯托弗·麦克杜格尔(Christopher McDougall)的著作《天生就会跑》(Born to Run)普及了一种理念,即像古代狩猎采集者那样赤足或穿着五趾鞋跑步。这种鞋底极薄的跑鞋为跑者提供了直接的地面反馈,以及锻炼足部肌肉的机会。

但据执业40余年的运动足科医生凯文·柯比(Kevin Kirby)以及其他生理学家和生物力学研究人员称,许多改穿极简跑鞋的跑者都遭遇了足底筋膜炎、跟腱炎和应力性骨折。

柯比说:“极简跑鞋就像是给足科医生和理疗师的经济刺激计划。”

在随后的十年里,像柯比这样的足科医生开始引导患者选择Hoka公司有非常厚的缓震中底的运动鞋。

“第一次看到时,我说‘天啊,看起来像小丑鞋’,”柯比说。“现在,你走进跑鞋店,我敢说,店里至少有一半——甚至三分之二——的鞋子看起来都像是Hoka的衍生款。”

这种跑鞋的“堆叠高度”——也就是你的脚和地面之间的材料厚度——很高,宣称能提供最佳的舒适度和性能。

Hoka全球产品副总裁科林·英格拉姆(Colin Ingram)说:“当时的想法是看看如何能以最快、最平稳的方式跑下山。”

美国奥林匹克与残疾人奥林匹克委员会(U.S. Olympic and Paralympic Committee)的生理学家杰夫·伯恩斯(Geoff Burns)认为,如果Hoka的崛起没有恰逢业内所谓的“超级跑鞋”的诞生,这股Hoka热潮可能早已像极简跑鞋风潮一样消退了。“超级跑鞋”是一种高堆叠运动鞋,将厚实的发泡材料与碳纤维板相结合,能为跑者回馈更多能量。

任何跑鞋的中底在落地时都会压缩,短暂储存能量,然后在中底回弹时推动跑者前进。超级跑鞋能更高效地完成这一过程。

耐克(Nike)的超级跑鞋于2016年在里约奥运会上首次亮相世界舞台。弯曲的碳纤维板能让跑者从脚跟到脚尖平滑过渡。这些碳板被包裹在厚实的发泡材料缓冲垫中,以确保运动员每一步的能量损失都比现有跑鞋更少。这种设计让穿着者在同等费力程度下跑得更快,将马拉松成绩缩短了数分钟。

伯恩斯说:“这在业内掀起了轩然大波。”

运动物理治疗师、不列颠哥伦比亚省西蒙弗雷泽大学(Simon Fraser University)跑步实验室主任克里斯·内皮尔(Chris Napier)表示,耐克的成功促使其他品牌也开始研发超级跑鞋,由此开启了一场持续至今的“足下竞赛”,每个品牌都制造出足够高的堆叠高度,以容纳其发泡材料和碳板技术。

为了营造公平的竞争环境,2020年,负责监管大多数国际跑步赛事的管理机构世界田径联合会(World Athletics)规定,公路赛跑鞋的堆叠高度上限为40毫米(1.6英寸)。

尽管性能有所提升,但这类跑鞋也伴随着一些权衡取舍。

密歇根州格兰德河谷州立大学(Grand Valley State University)运动科学副教授凯尔·巴恩斯(Kyle Barnes)说:“这么做实际上是让身体在不依靠自身自然机制的情况下变得更高效,这必然会有后果。”

穿鞋底较薄的鞋时,更多的工作由脚和脚踝完成,导致这些部位承受更大压力。而鞋底较厚的鞋能吸收更多冲击力,但这些力会转移到膝盖和臀部。

弗吉尼亚理工大学(Virginia Tech)生物医学工程教授罗宾·奎因(Robin Queen)说,堆叠高度更高的鞋子的缺点是稳定性也较差。

这种取舍或许能让鞋子更舒适,但跑步的风险也更高。

“我们认为,如果在鞋里加入大量缓冲材料,就不太容易受伤,”奎因说。“但正因为你感觉不到冲击,我们发现你开始不那么关注身体的状况了。”

每年都有约半数的常跑者受到伤病困扰,一双鞋——即便是超级跑鞋——未必能起到预防作用。

足科医生和医疗专业人士表示,无论你脚上穿什么鞋,训练方案、个人健康状况和生理机能都是膝盖、脚和下肢伤病的影响因素。

不过,哈佛大学(Harvard University)人类进化生物学教授丹尼尔·利伯曼(Daniel Lieberman)表示,根据人们的跑步方式帮助他们选择合适的鞋子,将对预防受伤大有裨益。

高科技解决方案包括由Avelo生产的运动鞋;Avelo是一家于2023年在迈阿密成立的公司。

嵌入该公司高性能跑鞋鞋垫中的传感器可连接到蓝牙应用程序,以监测配速、步幅、跑者足内旋或外旋的程度,以及足部的哪个部位——前掌、中足还是后跟——着地等信息。

首席执行官兼创始人罗伊·梅斯特(Royi Metser)说,“冲击分数”可以记录身体承受了多大的作用力和压力。“恢复力分数”则可以为何时再次跑步、跑多远、跑多快提供参考。

Avelo的第一批预购订单将于12月发货。

但身为Avelo顾问的内皮尔、美国奥委会的伯恩斯以及其他一些人认为,超级跑鞋背后的发泡材料配方仍然是创新条件最成熟的领域。

麻省理工学院(Massachusetts Institute of Technology)机械工程教授Peko Hosoi说:“一场发泡材料的军备竞赛正在上演。”

Brooks、New Balance、Hoka和耐克正在微调其跑鞋发泡材料的成分、厚度和形状,以最大限度地提高性能和舒适度。

耐克发言人埃林·伯恩斯(Erin Byrnes)说:“单凭堆叠高度并不能决定最终效果。关键在于这些毫米是如何进行工程设计的。”

有些配方可以减少对身体的冲击,另一些则提供更高的能量回馈。

许多品牌也正寻求将技术与个人跑步风格相匹配。

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