2025-10-10 19:41
社会与生活
美国人的性生活频率降至有史以来最低+ 查看更多
美国人的性生活频率降至有史以来最低
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一项新的研究表明,无论已婚还是单身,年轻还是年老,美国人的性生活都陷入了衰退。我们的专栏作家就个人如何结束性干涸询问了专家。
Elizabeth Bernstein + Illustrations by Andrew B. Myers for WSJ
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■
你的性吸引力没了?
你并不孤单。
美国家庭研究所(Institute for Family Studies,简称:IFS)研究人员牵头的一项最新研究显示,美国人的性生活频率降至纪录低点——甚至低于新冠疫情期间。这延续了几十年来一直困扰社会学家和心理学家的性生活频率下降趋势。
在这份名为《性衰退》(The Sex Recession)的报告中,IFS的研究人员分析了芝加哥大学全国民意研究中心(NORC at the University of Chicago)于2024年收集并于今年5月发布的《综合社会调查》(General Social Survey)中关于性和亲密关系的数据。他们发现,在18至64岁的人群中,只有37%的人表示每周至少有一次性生活,低于1990年的55%。而年轻人的性生活下降趋势则更为惊人:在18至29岁的人群中,有24%的人(四个人中接近有一个)表示在过去一年中完全没有性生活,这一比例是2010年的两倍。
近年来,关于年轻人性生活减少趋势的文章很多,普遍将这个问题归咎于从社交技能欠缺到网络色情泛滥的各种原因。然而,IFS的研究显示,同样的趋势也存在于64岁以下所有性取向的人群中,无论已婚还是单身。(研究人员表示,在64岁以后,人们的性生活频率没有明显变化,主要是因为这个群体的性生活频率本来就比较低。)
有一些持续了几十年的趋势影响了人们的性生活,包括结婚率和同居率的下降。(与爱侣同居的人们性生活往往更频繁。)此外,我们还过度沉迷于电子产品,以至于紧盯屏幕成为常态,而不再与身边的人互动。“人们正‘躺床摆烂,’”弗吉尼亚大学(University of Virginia)国家婚姻项目(National Marriage Project)主任、IFS高级研究员布拉德·威尔科克斯(Brad Wilcox)表示。他也是这项研究的共同作者之一。
现在我们似乎正处在一个关键时刻:尽管疫情缓解后美国人的性生活略有增加,但目前的性生活频率甚至比封锁期间更低,当时,疫情造成的忧虑和压力扼杀了我们的性欲。我采访的性研究人员和治疗师认为,我们正处在后疫情时代的低迷期:我们正艰难重建社交生活,尝试实现工作与生活的平衡,并应对这个世界带给我们的越来越强烈的不确定感。
让我们听听他们的看法:
“我们维持亲密关系所需要的技能正在经历一场长期的萎缩,”费城性与亲密关系治疗师沙丁·弗朗西斯(Shadeen Francis)指出。
“由于所有这些混乱,我们的战逃反应(fight-or-flight)变得更加强烈,”纽约的性治疗师李·菲利普斯(Lee Phillips)表示。
“如果你感到精疲力竭、心烦意乱,晚上还会想做爱吗?不!”印第安纳大学(Indiana University)金赛研究所(Kinsey Institute)执行主任贾斯汀·加西亚(Justin Garcia)说道。
在准备这篇报道的过程中,我采访过的一些人表示,他们性生活减少都是因为各种由来已久的原因:养育孩子让人疲惫不堪,感情问题或者年龄问题。但还有一些人更多是因为当下新出现的问题:对经济状况感到担忧,负面新闻引发的紧张情绪,或者过度沉迷于刷屏。(Netflix、Xbox和X都是被指责的对象。)
一对情侣表示,他们有时间宁愿补觉也不愿做爱。有几位女性表示,对生育权的担忧阻碍了她们的性趣。有不少单身人士解释称,他们已经不再约会,也就没有性生活——因为代价过高,或者体验令人失望。
“我肯定是想念性生活的,”41岁的卡梅伦·查普曼(Cameron Chapman)表示。这位住在佛蒙特州乡村的科技作家认定自己单身会比较快乐。“但我不想为了一段亲密关系而放弃独立和自由。”
旧金山35岁的生物化学家乌内克乌·雅库布(Unekwu Yakubu)自几年前结束异地恋后就再也没有过性生活。她说她想找个新男友,但约会让她身心俱疲。首先是费用高昂。然后各种约会软件让人精疲力竭。而且她发现,潜在的匹配对象比疫情前更挑剔,而且没有以前那么渴望出门见面。
所以,雅库布决定暂时专注于事业和社交生活——加入读书俱乐部、担任志愿者以及每周参加几次现场活动,比如野餐或开放麦之夜。
“这些事情可以给我的情绪健康带来更直接、更积极的影响,”她说。
治疗师们表示,我们应该警惕任由性生活下滑的状态。性爱让我们更健康——它可以增强免疫力,缓解压力,改善睡眠。它让我们与伴侣紧密相连,提升幸福感。它甚至能让我们感觉生活更有意义。
他们给出的建议是:如果你单身并且想要找个伴侣,那就专注于在现实生活中结识新朋友,最好是在发展爱好的过程中。如果你已经有伴侣了,那就同时上床睡觉。机会催生行动!
还有,看在老天的份上,请放下你的手机。“你上床后摸到的第一个东西应该是你的伴侣,而不是手机,”普渡大学(Purdue University)心理学教授米歇尔·德鲁因(Michelle Drouin)表示。德鲁因的研究领域是人际关系与科技交叉学科。
65岁的劳里·明茨(Laurie Mintz)表示,最近她经历了一段艰难时期,既要忙着在最后期限前完成一项重要工作,又要照顾生病的家人,这导致她性欲骤减。通常,她和结婚40年的丈夫每周日晚上都有性生活,但她现在感觉提不起兴趣。“当周日来临时,我只想继续工作或忙着焦虑,”她说。
住在佛罗里达州盖恩斯维尔的明茨是一名心理学家兼性治疗师,她知道该怎么做。她重新安排了日程以提高效率,还开始每天锻炼身体以缓解压力。她还强迫自己不再纠结于无法掌控的事情。
最重要的是,她决定重新把性生活放在优先位置,告诉自己它和生活中的其他事情一样重要。她重新承诺每周都与丈夫约会——雷打不动。
“性生活就像去健身房,”她说。“有时候你感觉自己不想做,但每次做完都感觉很爽。”
你并不孤单。
美国家庭研究所(Institute for Family Studies,简称:IFS)研究人员牵头的一项最新研究显示,美国人的性生活频率降至纪录低点——甚至低于新冠疫情期间。这延续了几十年来一直困扰社会学家和心理学家的性生活频率下降趋势。
在这份名为《性衰退》(The Sex Recession)的报告中,IFS的研究人员分析了芝加哥大学全国民意研究中心(NORC at the University of Chicago)于2024年收集并于今年5月发布的《综合社会调查》(General Social Survey)中关于性和亲密关系的数据。他们发现,在18至64岁的人群中,只有37%的人表示每周至少有一次性生活,低于1990年的55%。而年轻人的性生活下降趋势则更为惊人:在18至29岁的人群中,有24%的人(四个人中接近有一个)表示在过去一年中完全没有性生活,这一比例是2010年的两倍。
近年来,关于年轻人性生活减少趋势的文章很多,普遍将这个问题归咎于从社交技能欠缺到网络色情泛滥的各种原因。然而,IFS的研究显示,同样的趋势也存在于64岁以下所有性取向的人群中,无论已婚还是单身。(研究人员表示,在64岁以后,人们的性生活频率没有明显变化,主要是因为这个群体的性生活频率本来就比较低。)
有一些持续了几十年的趋势影响了人们的性生活,包括结婚率和同居率的下降。(与爱侣同居的人们性生活往往更频繁。)此外,我们还过度沉迷于电子产品,以至于紧盯屏幕成为常态,而不再与身边的人互动。“人们正‘躺床摆烂,’”弗吉尼亚大学(University of Virginia)国家婚姻项目(National Marriage Project)主任、IFS高级研究员布拉德·威尔科克斯(Brad Wilcox)表示。他也是这项研究的共同作者之一。
现在我们似乎正处在一个关键时刻:尽管疫情缓解后美国人的性生活略有增加,但目前的性生活频率甚至比封锁期间更低,当时,疫情造成的忧虑和压力扼杀了我们的性欲。我采访的性研究人员和治疗师认为,我们正处在后疫情时代的低迷期:我们正艰难重建社交生活,尝试实现工作与生活的平衡,并应对这个世界带给我们的越来越强烈的不确定感。
让我们听听他们的看法:
“我们维持亲密关系所需要的技能正在经历一场长期的萎缩,”费城性与亲密关系治疗师沙丁·弗朗西斯(Shadeen Francis)指出。
“由于所有这些混乱,我们的战逃反应(fight-or-flight)变得更加强烈,”纽约的性治疗师李·菲利普斯(Lee Phillips)表示。
“如果你感到精疲力竭、心烦意乱,晚上还会想做爱吗?不!”印第安纳大学(Indiana University)金赛研究所(Kinsey Institute)执行主任贾斯汀·加西亚(Justin Garcia)说道。
在准备这篇报道的过程中,我采访过的一些人表示,他们性生活减少都是因为各种由来已久的原因:养育孩子让人疲惫不堪,感情问题或者年龄问题。但还有一些人更多是因为当下新出现的问题:对经济状况感到担忧,负面新闻引发的紧张情绪,或者过度沉迷于刷屏。(Netflix、Xbox和X都是被指责的对象。)
一对情侣表示,他们有时间宁愿补觉也不愿做爱。有几位女性表示,对生育权的担忧阻碍了她们的性趣。有不少单身人士解释称,他们已经不再约会,也就没有性生活——因为代价过高,或者体验令人失望。
“我肯定是想念性生活的,”41岁的卡梅伦·查普曼(Cameron Chapman)表示。这位住在佛蒙特州乡村的科技作家认定自己单身会比较快乐。“但我不想为了一段亲密关系而放弃独立和自由。”
旧金山35岁的生物化学家乌内克乌·雅库布(Unekwu Yakubu)自几年前结束异地恋后就再也没有过性生活。她说她想找个新男友,但约会让她身心俱疲。首先是费用高昂。然后各种约会软件让人精疲力竭。而且她发现,潜在的匹配对象比疫情前更挑剔,而且没有以前那么渴望出门见面。
所以,雅库布决定暂时专注于事业和社交生活——加入读书俱乐部、担任志愿者以及每周参加几次现场活动,比如野餐或开放麦之夜。
“这些事情可以给我的情绪健康带来更直接、更积极的影响,”她说。
治疗师们表示,我们应该警惕任由性生活下滑的状态。性爱让我们更健康——它可以增强免疫力,缓解压力,改善睡眠。它让我们与伴侣紧密相连,提升幸福感。它甚至能让我们感觉生活更有意义。
他们给出的建议是:如果你单身并且想要找个伴侣,那就专注于在现实生活中结识新朋友,最好是在发展爱好的过程中。如果你已经有伴侣了,那就同时上床睡觉。机会催生行动!
还有,看在老天的份上,请放下你的手机。“你上床后摸到的第一个东西应该是你的伴侣,而不是手机,”普渡大学(Purdue University)心理学教授米歇尔·德鲁因(Michelle Drouin)表示。德鲁因的研究领域是人际关系与科技交叉学科。
65岁的劳里·明茨(Laurie Mintz)表示,最近她经历了一段艰难时期,既要忙着在最后期限前完成一项重要工作,又要照顾生病的家人,这导致她性欲骤减。通常,她和结婚40年的丈夫每周日晚上都有性生活,但她现在感觉提不起兴趣。“当周日来临时,我只想继续工作或忙着焦虑,”她说。
住在佛罗里达州盖恩斯维尔的明茨是一名心理学家兼性治疗师,她知道该怎么做。她重新安排了日程以提高效率,还开始每天锻炼身体以缓解压力。她还强迫自己不再纠结于无法掌控的事情。
最重要的是,她决定重新把性生活放在优先位置,告诉自己它和生活中的其他事情一样重要。她重新承诺每周都与丈夫约会——雷打不动。
“性生活就像去健身房,”她说。“有时候你感觉自己不想做,但每次做完都感觉很爽。”
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在这份名为《性衰退》(The Sex Recession)的报告中,IFS的研究人员分析了芝加哥大学全国民意研究中心(NORC at the University of Chicago)于2024年收集并于今年5月发布的《综合社会调查》(General Social Survey)中关于性和亲密关系的数据。他们发现,在18至64岁的人群中,只有37%的人表示每周至少有一次性生活,低于1990年的55%。而年轻人的性生活下降趋势则更为惊人:在18至29岁的人群中,有24%的人(四个人中接近有一个)表示在过去一年中完全没有性生活,这一比例是2010年的两倍。
近年来,关于年轻人性生活减少趋势的文章很多,普遍将这个问题归咎于从社交技能欠缺到网络色情泛滥的各种原因。然而,IFS的研究显示,同样的趋势也存在于64岁以下所有性取向的人群中,无论已婚还是单身。(研究人员表示,在64岁以后,人们的性生活频率没有明显变化,主要是因为这个群体的性生活频率本来就比较低。)
有一些持续了几十年的趋势影响了人们的性生活,包括结婚率和同居率的下降。(与爱侣同居的人们性生活往往更频繁。)此外,我们还过度沉迷于电子产品,以至于紧盯屏幕成为常态,而不再与身边的人互动。“人们正‘躺床摆烂,’”弗吉尼亚大学(University of Virginia)国家婚姻项目(National Marriage Project)主任、IFS高级研究员布拉德·威尔科克斯(Brad Wilcox)表示。他也是这项研究的共同作者之一。
现在我们似乎正处在一个关键时刻:尽管疫情缓解后美国人的性生活略有增加,但目前的性生活频率甚至比封锁期间更低,当时,疫情造成的忧虑和压力扼杀了我们的性欲。我采访的性研究人员和治疗师认为,我们正处在后疫情时代的低迷期:我们正艰难重建社交生活,尝试实现工作与生活的平衡,并应对这个世界带给我们的越来越强烈的不确定感。
让我们听听他们的看法:
“我们维持亲密关系所需要的技能正在经历一场长期的萎缩,”费城性与亲密关系治疗师沙丁·弗朗西斯(Shadeen Francis)指出。
“由于所有这些混乱,我们的战逃反应(fight-or-flight)变得更加强烈,”纽约的性治疗师李·菲利普斯(Lee Phillips)表示。
“如果你感到精疲力竭、心烦意乱,晚上还会想做爱吗?不!”印第安纳大学(Indiana University)金赛研究所(Kinsey Institute)执行主任贾斯汀·加西亚(Justin Garcia)说道。
在准备这篇报道的过程中,我采访过的一些人表示,他们性生活减少都是因为各种由来已久的原因:养育孩子让人疲惫不堪,感情问题或者年龄问题。但还有一些人更多是因为当下新出现的问题:对经济状况感到担忧,负面新闻引发的紧张情绪,或者过度沉迷于刷屏。(Netflix、Xbox和X都是被指责的对象。)
一对情侣表示,他们有时间宁愿补觉也不愿做爱。有几位女性表示,对生育权的担忧阻碍了她们的性趣。有不少单身人士解释称,他们已经不再约会,也就没有性生活——因为代价过高,或者体验令人失望。
“我肯定是想念性生活的,”41岁的卡梅伦·查普曼(Cameron Chapman)表示。这位住在佛蒙特州乡村的科技作家认定自己单身会比较快乐。“但我不想为了一段亲密关系而放弃独立和自由。”
旧金山35岁的生物化学家乌内克乌·雅库布(Unekwu Yakubu)自几年前结束异地恋后就再也没有过性生活。她说她想找个新男友,但约会让她身心俱疲。首先是费用高昂。然后各种约会软件让人精疲力竭。而且她发现,潜在的匹配对象比疫情前更挑剔,而且没有以前那么渴望出门见面。
所以,雅库布决定暂时专注于事业和社交生活——加入读书俱乐部、担任志愿者以及每周参加几次现场活动,比如野餐或开放麦之夜。
“这些事情可以给我的情绪健康带来更直接、更积极的影响,”她说。
治疗师们表示,我们应该警惕任由性生活下滑的状态。性爱让我们更健康——它可以增强免疫力,缓解压力,改善睡眠。它让我们与伴侣紧密相连,提升幸福感。它甚至能让我们感觉生活更有意义。
他们给出的建议是:如果你单身并且想要找个伴侣,那就专注于在现实生活中结识新朋友,最好是在发展爱好的过程中。如果你已经有伴侣了,那就同时上床睡觉。机会催生行动!
还有,看在老天的份上,请放下你的手机。“你上床后摸到的第一个东西应该是你的伴侣,而不是手机,”普渡大学(Purdue University)心理学教授米歇尔·德鲁因(Michelle Drouin)表示。德鲁因的研究领域是人际关系与科技交叉学科。
65岁的劳里·明茨(Laurie Mintz)表示,最近她经历了一段艰难时期,既要忙着在最后期限前完成一项重要工作,又要照顾生病的家人,这导致她性欲骤减。通常,她和结婚40年的丈夫每周日晚上都有性生活,但她现在感觉提不起兴趣。“当周日来临时,我只想继续工作或忙着焦虑,”她说。
住在佛罗里达州盖恩斯维尔的明茨是一名心理学家兼性治疗师,她知道该怎么做。她重新安排了日程以提高效率,还开始每天锻炼身体以缓解压力。她还强迫自己不再纠结于无法掌控的事情。
最重要的是,她决定重新把性生活放在优先位置,告诉自己它和生活中的其他事情一样重要。她重新承诺每周都与丈夫约会——雷打不动。
“性生活就像去健身房,”她说。“有时候你感觉自己不想做,但每次做完都感觉很爽。”
你并不孤单。
美国家庭研究所(Institute for Family Studies,简称:IFS)研究人员牵头的一项最新研究显示,美国人的性生活频率降至纪录低点——甚至低于新冠疫情期间。这延续了几十年来一直困扰社会学家和心理学家的性生活频率下降趋势。
在这份名为《性衰退》(The Sex Recession)的报告中,IFS的研究人员分析了芝加哥大学全国民意研究中心(NORC at the University of Chicago)于2024年收集并于今年5月发布的《综合社会调查》(General Social Survey)中关于性和亲密关系的数据。他们发现,在18至64岁的人群中,只有37%的人表示每周至少有一次性生活,低于1990年的55%。而年轻人的性生活下降趋势则更为惊人:在18至29岁的人群中,有24%的人(四个人中接近有一个)表示在过去一年中完全没有性生活,这一比例是2010年的两倍。
近年来,关于年轻人性生活减少趋势的文章很多,普遍将这个问题归咎于从社交技能欠缺到网络色情泛滥的各种原因。然而,IFS的研究显示,同样的趋势也存在于64岁以下所有性取向的人群中,无论已婚还是单身。(研究人员表示,在64岁以后,人们的性生活频率没有明显变化,主要是因为这个群体的性生活频率本来就比较低。)
有一些持续了几十年的趋势影响了人们的性生活,包括结婚率和同居率的下降。(与爱侣同居的人们性生活往往更频繁。)此外,我们还过度沉迷于电子产品,以至于紧盯屏幕成为常态,而不再与身边的人互动。“人们正‘躺床摆烂,’”弗吉尼亚大学(University of Virginia)国家婚姻项目(National Marriage Project)主任、IFS高级研究员布拉德·威尔科克斯(Brad Wilcox)表示。他也是这项研究的共同作者之一。
现在我们似乎正处在一个关键时刻:尽管疫情缓解后美国人的性生活略有增加,但目前的性生活频率甚至比封锁期间更低,当时,疫情造成的忧虑和压力扼杀了我们的性欲。我采访的性研究人员和治疗师认为,我们正处在后疫情时代的低迷期:我们正艰难重建社交生活,尝试实现工作与生活的平衡,并应对这个世界带给我们的越来越强烈的不确定感。
让我们听听他们的看法:
“我们维持亲密关系所需要的技能正在经历一场长期的萎缩,”费城性与亲密关系治疗师沙丁·弗朗西斯(Shadeen Francis)指出。
“由于所有这些混乱,我们的战逃反应(fight-or-flight)变得更加强烈,”纽约的性治疗师李·菲利普斯(Lee Phillips)表示。
“如果你感到精疲力竭、心烦意乱,晚上还会想做爱吗?不!”印第安纳大学(Indiana University)金赛研究所(Kinsey Institute)执行主任贾斯汀·加西亚(Justin Garcia)说道。
在准备这篇报道的过程中,我采访过的一些人表示,他们性生活减少都是因为各种由来已久的原因:养育孩子让人疲惫不堪,感情问题或者年龄问题。但还有一些人更多是因为当下新出现的问题:对经济状况感到担忧,负面新闻引发的紧张情绪,或者过度沉迷于刷屏。(Netflix、Xbox和X都是被指责的对象。)
一对情侣表示,他们有时间宁愿补觉也不愿做爱。有几位女性表示,对生育权的担忧阻碍了她们的性趣。有不少单身人士解释称,他们已经不再约会,也就没有性生活——因为代价过高,或者体验令人失望。
“我肯定是想念性生活的,”41岁的卡梅伦·查普曼(Cameron Chapman)表示。这位住在佛蒙特州乡村的科技作家认定自己单身会比较快乐。“但我不想为了一段亲密关系而放弃独立和自由。”
旧金山35岁的生物化学家乌内克乌·雅库布(Unekwu Yakubu)自几年前结束异地恋后就再也没有过性生活。她说她想找个新男友,但约会让她身心俱疲。首先是费用高昂。然后各种约会软件让人精疲力竭。而且她发现,潜在的匹配对象比疫情前更挑剔,而且没有以前那么渴望出门见面。
所以,雅库布决定暂时专注于事业和社交生活——加入读书俱乐部、担任志愿者以及每周参加几次现场活动,比如野餐或开放麦之夜。
“这些事情可以给我的情绪健康带来更直接、更积极的影响,”她说。
治疗师们表示,我们应该警惕任由性生活下滑的状态。性爱让我们更健康——它可以增强免疫力,缓解压力,改善睡眠。它让我们与伴侣紧密相连,提升幸福感。它甚至能让我们感觉生活更有意义。
他们给出的建议是:如果你单身并且想要找个伴侣,那就专注于在现实生活中结识新朋友,最好是在发展爱好的过程中。如果你已经有伴侣了,那就同时上床睡觉。机会催生行动!
还有,看在老天的份上,请放下你的手机。“你上床后摸到的第一个东西应该是你的伴侣,而不是手机,”普渡大学(Purdue University)心理学教授米歇尔·德鲁因(Michelle Drouin)表示。德鲁因的研究领域是人际关系与科技交叉学科。
65岁的劳里·明茨(Laurie Mintz)表示,最近她经历了一段艰难时期,既要忙着在最后期限前完成一项重要工作,又要照顾生病的家人,这导致她性欲骤减。通常,她和结婚40年的丈夫每周日晚上都有性生活,但她现在感觉提不起兴趣。“当周日来临时,我只想继续工作或忙着焦虑,”她说。
住在佛罗里达州盖恩斯维尔的明茨是一名心理学家兼性治疗师,她知道该怎么做。她重新安排了日程以提高效率,还开始每天锻炼身体以缓解压力。她还强迫自己不再纠结于无法掌控的事情。
最重要的是,她决定重新把性生活放在优先位置,告诉自己它和生活中的其他事情一样重要。她重新承诺每周都与丈夫约会——雷打不动。
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■ 或者, 留一段影像,回一曲挂牵。丝丝入扣、暖暖心灵 ,需飘过的醇厚与共。
■ 或者,热烈空雨伴芬芳泥土;绿绿生命缠锐意骄阳。
回望,回望,一马平川红酒飘散断归途。
■ 或者,灰蒙蒙空气重回道指一万四千点。滚动时光,照进现实,流逝过往,回归未来。
■ 或者,热烈空雨伴芬芳泥土;绿绿生命缠锐意骄阳。
回望,回望,一马平川红酒飘散断归途。
■ 或者,灰蒙蒙空气重回道指一万四千点。滚动时光,照进现实,流逝过往,回归未来。
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